Im Geburtsvorbereitungskurs Abendkurs und kompakt wird Wissen rund um die Geburt vermittelt. Du und dein Partner können sich intensiv mit der Geburt und dem Elternwerden auseinandersetzen und ihr erhält viele wertvolle Tipps und Anleitungen für die kommende Zeit. Vor allem aber soll dein Selbstvertrauen in diesen natürlichen Vorgang gestärkt werden, damit du zu einer selbstbestimmten Geburt befähigt bist.

Schwerpunkte in den Kursen Abendkurs und kompakt

• Schwangerschafts­­veränderungen/Wohlbefinden
• Geburtsanfang/Phasen der Geburt
• Umgang mit Wehen/Atmung/Schmerzlinderung
• Geburtsvorbereitende Massnahmen/Dammvorbereitung
• Mentale Vorbereitung auf die Geburt
• Anwesenheit und Unterstützung durch den Partner
• Informationen rund um Wochenbett und Stillen
• Fragen / Austausch innerhalb der Gruppe
• Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen

Der Geburtsvorbereitungskurs mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing soll dir helfen, Ängste und Sorgen rund um Schwangerschaft und Geburt abzubauen und das Vertrauen in dich, dein Baby und die Geburt zu stärken, so dass du voller Zuversicht und Freude in die Geburt starten kannst. Nebst speziellen Atemtechniken, Meditationen und weiteren Entspannungswerkzeugen, werden auch die klassischen Geburtsvorbereitungsthemen zusammen besprochen.

Es ist empfehlenswert diesen Kurs mit dem Partner/in oder Geburtsbegleitperson zu besuchen.

Schwerpunkte im Kurs mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing

• Was ist Hypnobirthing und Hypnose
• Wie kann ich möglichst entspannt durch die Geburt gehen
• Hypnobirthing spezifische Atem- und Entspannungstechniken
• Vorbereitung in der Schwangerschaft
• Geburtsablauf
• Was erwartet mich im Wochenbett