Rückbildung März – Montag Kurs A

Inhalte der Rückbildungskurse

  • Stärkung der von Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenbodenmuskulatur
  • Gezieltes Bauchmuskeltraining für eine stabile Mitte
  • Rücken- und Beinmuskeltraining für einen ganzheitlich kräftigen Körper
  • Körperhaltung optimieren nach den Veränderungen während Schwangerschaft
  • Tipps und Tricks für den Alltag, um unnötige Belastungen zu vermeiden
  • Neue Energien tanken in einer Stunde ohne Baby
  • Ein schriftliches Übungsprogramm, um das Training zuhause fortzusetzen

 

Kursstart: Frühestens 6-8 Wochen nach einer vaginalen Geburt, 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt

Kursdauer: 8 Lektionen à 60 Minuten, der Kurs findet ohne Baby statt

Kurszeit: Montag Abend 19:00-20:00 Uhr

Kursdaten: 20.03./27.03./03.04./17.04./24.04./01.05./08.05./15.05.2023

Kostenbeteiligung: Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse bezüglich Kostenbeteiligung

Ausverkauft!

Datum

20 Mrz 2023 - 15 Mai 2023

Uhrzeit

19:00 - 20:00

Preis

CHF 240

Standort

Hebammenpraxis Thuja
Hauptstrasse 57, 6034 Inwil

Kursleiterin