Rückbildung Mai- Dienstag Kurs A

Inhalte der Rückbildungskurse

  • Stärkung der von Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenbodenmuskulatur
  • Gezieltes Bauchmuskeltraining für eine stabile Mitte
  • Rücken- und Beinmuskeltraining für einen ganzheitlich kräftigen Körper
  • Körperhaltung optimieren nach den Veränderungen während Schwangerschaft
  • Tipps und Tricks für den Alltag, um unnötige Belastungen zu vermeiden
  • Neue Energien tanken in einer Stunde ohne Baby
  • Ein schriftliches Übungsprogramm, um das Training zuhause fortzusetzen

 

Kursstart: Frühestens 6-8 Wochen nach einer vaginalen Geburt, 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt

Kursdauer: 8 Lektionen à 60 Minuten, der Kurs findet ohne Baby statt

Kurszeit: Dienstag Abend 18:15-19:15 Uhr

Kursdaten: 21.05./28.05./11.06./18.06./25.06./02.07./09.07./16.07.2024

Kostenbeteiligung: Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse bezüglich Kostenbeteiligung

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Rückbildung Mai - Dienstag Kurs A
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Datum

21 Mai 2024 - 16 Jul 2024

Uhrzeit

18:15 - 19:15

Preis

CHF 240

Standort

Hebammenpraxis Thuja
Hauptstrasse 57, 6034 Inwil

Kursleiterin