Warning: Constant WFWAF_ENABLED already defined in /home/nesohapy/public_html/hebammenpraxis-thuja.ch/wp-config.php on line 94 Rückbildung Mai- Dienstag Kurs A - Hebammenpraxis Thuja
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Rückbildung Mai- Dienstag Kurs A
Inhalte der Rückbildungskurse
Stärkung der von Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenbodenmuskulatur
Gezieltes Bauchmuskeltraining für eine stabile Mitte
Rücken- und Beinmuskeltraining für einen ganzheitlich kräftigen Körper
Körperhaltung optimieren nach den Veränderungen während Schwangerschaft
Tipps und Tricks für den Alltag, um unnötige Belastungen zu vermeiden
Neue Energien tanken in einer Stunde ohne Baby
Ein schriftliches Übungsprogramm, um das Training zuhause fortzusetzen
Kursstart: Frühestens 6-8 Wochen nach einer vaginalen Geburt, 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt
Kursdauer: 8 Lektionen à 60 Minuten, der Kurs findet ohne Baby statt