Rückbildung November – Montag Kurs B Inhalte der Rückbildungskurse Stärkung der von Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenbodenmuskulatur Gezieltes Bauchmuskeltraining für eine stabile Mitte Rücken- und Beinmuskeltraining für einen ganzheitlich kräftigen Körper Körperhaltung optimieren nach den Veränderungen während Schwangerschaft Tipps und Tricks für den Alltag, um unnötige Belastungen zu vermeiden Neue Energien tanken in einer Stunde ohne Baby Ein schriftliches Übungsprogramm, um das Training zuhause fortzusetzen Kursstart: Frühestens 6-8 Wochen nach einer vaginalen Geburt, 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt Kursdauer: 8 Lektionen à 60 Minuten, der Kurs findet ohne Baby statt Kurszeit: Montag Abend 20:15-21:15 Uhr Kursdaten: 18.11./25.11./02.12./09.12./16.12.2024/06.01./13.01./20.01.2025 Kostenbeteiligung: Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse bezüglich Kostenbeteiligung Ausverkauft! Datum 18 Nov 2024 - 20 Jan 2025 Uhrzeit 20:15 - 21:15 Preis CHF 240 Standort Hebammenpraxis Thuja Hauptstrasse 57, 6034 Inwil Kategorie Rückbildung Veranstalter Hebammenpraxis Thuja E-Mail kurse@hebammenpraxis-thuja.ch ANMELDEN Kursleiterin Flavia Braun Dipl. Physiotherapeutin FH Flavia Braun Dipl. Physiotherapeutin FH