Rückbildung Juli- Montag Kurs B

Inhalte der Rückbildungskurse

  • Stärkung der von Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenbodenmuskulatur
  • Gezieltes Bauchmuskeltraining für eine stabile Mitte
  • Rücken- und Beinmuskeltraining für einen ganzheitlich kräftigen Körper
  • Körperhaltung optimieren nach den Veränderungen während Schwangerschaft
  • Tipps und Tricks für den Alltag, um unnötige Belastungen zu vermeiden
  • Neue Energien tanken in einer Stunde ohne Baby
  • Ein schriftliches Übungsprogramm, um das Training zuhause fortzusetzen

 

Kursstart: Frühestens 6-8 Wochen nach einer vaginalen Geburt, 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt

Kursdauer: 8 Lektionen à 60 Minuten, der Kurs findet ohne Baby statt

Kurszeit: Montag Abend 20:15-21:15 Uhr

Kursdaten: 24.06./01.07./08.07./15.07./05.08./12.08./19.08./02.09.2024

Kostenbeteiligung: Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse bezüglich Kostenbeteiligung

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Rückbildung Juli- Montag Kurs B
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Datum

24 Jun 2024 - 02 Sep 2024

Uhrzeit

20:15 - 21:15

Preis

CHF 240

Standort

Hebammenpraxis Thuja
Hauptstrasse 57, 6034 Inwil

Kursleiterin