Rückbildung Archive - Hebammenpraxis Thuja https://hebammenpraxis-thuja.ch/kurskategorien/rueckbildung/ Schwangerschafts- und Wochenbettbetreuung Inwil Luzern Mon, 13 Jul 2026 20:30:53 +0200 de hourly 1 https://hebammenpraxis-thuja.ch/wp-content/uploads/2022/07/cropped-android-chrome-512x512-1-32x32.png Rückbildung Archive - Hebammenpraxis Thuja https://hebammenpraxis-thuja.ch/kurskategorien/rueckbildung/ 32 32 Rückbildung September- Dienstag Kurs A https://hebammenpraxis-thuja.ch/kurs/rueckbildung-august-montag-dienstag-kurs-b-714-141-591-824-586-188-819-319-866-853-481-954-626-565-936-484/ Tue, 01 Sep 2026 18:15:00 +0200 https://hebammenpraxis-thuja.ch/?post_type=mec-events&p=11147

Inhalte der Rückbildungskurse

  • Stärkung der von Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenbodenmuskulatur
  • Gezieltes Bauchmuskeltraining für eine stabile Mitte
  • Rücken- und Beinmuskeltraining für einen ganzheitlich kräftigen Körper
  • Körperhaltung optimieren nach den Veränderungen während Schwangerschaft
  • Tipps und Tricks für den Alltag, um unnötige Belastungen zu vermeiden
  • Neue Energien tanken in einer Stunde ohne Baby
  • Ein schriftliches Übungsprogramm, um das Training zuhause fortzusetzen

 

Kursstart: Frühestens 6-8 Wochen nach einer vaginalen Geburt, 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt

Kursdauer: 8 Lektionen à 60 Minuten, der Kurs findet ohne Baby statt

Kurszeit: Dienstag Abend 18:15-19:15 Uhr

Kursdaten: 01.09./08.09./15.09./22.09./13.10./20.10./27.10./Montag 02.11.2026

Kostenbeteiligung: Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse bezüglich Kostenbeteiligung

The post Rückbildung September- Dienstag Kurs A appeared first on Hebammenpraxis Thuja.

]]> 2026-09-01 18:15 2026-11-02 19:15 Hebammenpraxis Thuja CHF 240 Rückbildung Rückbildung September- Dienstag Kurs B https://hebammenpraxis-thuja.ch/kurs/rueckbildung-august-montag-dienstag-kurs-b-714-141-591-824-586-188-819-319-866-853-481-954-832-118-480/ Tue, 01 Sep 2026 19:30:00 +0200 https://hebammenpraxis-thuja.ch/?post_type=mec-events&p=11149

Inhalte der Rückbildungskurse

  • Stärkung der von Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenbodenmuskulatur
  • Gezieltes Bauchmuskeltraining für eine stabile Mitte
  • Rücken- und Beinmuskeltraining für einen ganzheitlich kräftigen Körper
  • Körperhaltung optimieren nach den Veränderungen während Schwangerschaft
  • Tipps und Tricks für den Alltag, um unnötige Belastungen zu vermeiden
  • Neue Energien tanken in einer Stunde ohne Baby
  • Ein schriftliches Übungsprogramm, um das Training zuhause fortzusetzen

 

Kursstart: Frühestens 6-8 Wochen nach einer vaginalen Geburt, 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt

Kursdauer: 8 Lektionen à 60 Minuten, der Kurs findet ohne Baby statt

Kurszeit: Dienstag Abend 19:30-20:30 Uhr

Kursdaten:  01.09./08.09./15.09./22.09./13.10./20.10./27.10./Montag 02.11.2026

Kostenbeteiligung: Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse bezüglich Kostenbeteiligung

The post Rückbildung September- Dienstag Kurs B appeared first on Hebammenpraxis Thuja.

]]> 2026-09-01 19:30 2026-11-02 20:30 Hebammenpraxis Thuja CHF 240 Rückbildung Rückbildung September- Freitag Kurs A https://hebammenpraxis-thuja.ch/kurs/rueckbildung-august-montag-dienstag-kurs-b-714-141-591-824-586-188-819-319-866-853-481-954-324-275-144-664/ Fri, 25 Sep 2026 09:00:00 +0200 https://hebammenpraxis-thuja.ch/?post_type=mec-events&p=11168

Inhalte der Rückbildungskurse

  • Stärkung der von Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenbodenmuskulatur
  • Gezieltes Bauchmuskeltraining für eine stabile Mitte
  • Rücken- und Beinmuskeltraining für einen ganzheitlich kräftigen Körper
  • Körperhaltung optimieren nach den Veränderungen während Schwangerschaft
  • Tipps und Tricks für den Alltag, um unnötige Belastungen zu vermeiden
  • Neue Energien tanken in einer Stunde ohne Baby
  • Ein schriftliches Übungsprogramm, um das Training zuhause fortzusetzen

 

Kursstart: Frühestens 6-8 Wochen nach einer vaginalen Geburt, 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt

Kursdauer: 8 Lektionen à 60 Minuten, der Kurs findet ohne Baby statt

Kurszeit: Freitag Morgen 09:00-10:00 Uhr

Kursdaten: 25.09./02.10./09.10./16.10./23.10./30.10./06.11./13.11.2026

Kostenbeteiligung: Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse bezüglich Kostenbeteiligung

The post Rückbildung September- Freitag Kurs A appeared first on Hebammenpraxis Thuja.

]]> 2026-09-25 09:00 2026-11-13 10:00 Hebammenpraxis Thuja CHF 240 Rückbildung Rückbildung Oktober-Montag Kurs A https://hebammenpraxis-thuja.ch/kurs/rueckbildung-november-montag-kurs-a-653-585-382-464-206-145-783-986-837-197-857-584-760-329/ Mon, 12 Oct 2026 19:30:00 +0200 https://hebammenpraxis-thuja.ch/?post_type=mec-events&p=11160

Inhalte der Rückbildungskurse

  • Stärkung der von Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenbodenmuskulatur
  • Gezieltes Bauchmuskeltraining für eine stabile Mitte
  • Rücken- und Beinmuskeltraining für einen ganzheitlich kräftigen Körper
  • Körperhaltung optimieren nach den Veränderungen während Schwangerschaft
  • Tipps und Tricks für den Alltag, um unnötige Belastungen zu vermeiden
  • Neue Energien tanken in einer Stunde ohne Baby
  • Ein schriftliches Übungsprogramm, um das Training zuhause fortzusetzen

 

Kursstart: Frühestens 6-8 Wochen nach einer vaginalen Geburt, 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt

Kursdauer: 8 Lektionen à 60 Minuten, der Kurs findet ohne Baby statt

Kurszeit: Montag Abend 19:30-20:30 Uhr 

Kursdaten: 12.10./19.10./26.10./09.11./16.11./23.11./30.11./07.12.2026

Kostenbeteiligung: Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse bezüglich Kostenbeteiligung

The post Rückbildung Oktober-Montag Kurs A appeared first on Hebammenpraxis Thuja.

]]> 2026-10-12 19:30 2026-12-07 20:30 Hebammenpraxis Thuja CHF 240 Rückbildung